Thiên Thần .Mobi

Thông tin dành cho cha mẹ


Quảng cáo

Cách Làm Nước Sốt Salad Giảm Cân |

Cách Làm Nước Sốt Salad Giảm Cân |

baogen
người nào giảm béo mà chẳng hề ăn salad, đây là món ăn kinh điển trong làng "thực phẩm ăn kiêng" rồi. Nhưng kì lạ là có phổ biến người ăn salad siêng năng lắm mà cân nặng cũng chẳng giảm được bao nhiêu. Tìm hiểu thì hóa ra họ dùng nước sốt bán sẵn ngoài siêu thị để trộn salad. Vâng, chính là mẫu sốt nhiều đường, phổ thông muối, phổ thông dầu và các chất bảo quản đó ạ. Vậy để công cuộc giảm béo không "đổ sông đổ bể" thì những chị em hãy thử ngay 9 phương pháp khiến cho nước sốt salad giảm cân dưới đây nhé!
vì sao nên tự khiến cho nước sốt salad giảm cân?
bí quyết khiến cho nước sốt salad giảm cân thì kiên cố sẽ được thực hành thủ công 100% tại nhà rồi. Vậy tại sao chúng ta phải làm cho dòng việc "tốn thời gian" như thế này?

Nước sốt salad giảm cân tự khiến cho không chứa phổ quát những chất có hại

Cụ thể đó là muối, tuyến đường, dầu ăn, đặc trưng là chất bảo quản. Đây đều là các chất giúp tạo nên hương vị thơm ngon cho món nước sốt nhưng vô tình lại khiến chúng ta tăng cân "vù vù" bởi chúng đều dễ tích trữ trong cơ thể để sinh ra mỡ thừa, dẫn tới béo phì.

[​IMG]

Muối làm cơ thể bị tích nước

làm nước sốt salad giảm cân trong khoảng các nguyên liệu tươi ngon nhất

Tự tay chế biến nước sốt tại nhà sẽ giúp chúng ta biết được nguồn vật liệu có xuất xứ từ đâu, chất lượng như thế nào, có tươi ngon hay không... Chứ không chỉ có vài dòng thông báo lấp lửng, không rõ ràng in trên bao phân bì sản phẩm. Hơn nữa, việc tự tay chọn lựa vật liệu tươi ngon roi rói cũng rất thú vị đó ạ!

[​IMG]

Tự làm nước sốt với vật liệu tươi ngon nhất

những loại sốt salad giảm cân tự khiến sẽ đảm bảo kê sinh

đương nhiên rồi, sử dụng dụng cụ tại nhà kiên cố sẽ giúp chúng ta có được những hũ nước sốt sạch sẽ và an toàn nhất. Người nào biết được trước lúc đến tay người dùng thì chai nước sốt của bạn đã trải qua các gì, đặc biệt là những chiếc nước sốt được gắn mác "handmade" khác. Vậy nên "cẩn tắc vô áy náy", tự tay làm ra là yên ổn tâm nhất ạ.

[​IMG]

Dụng cụ nấu ăn tại nhà thường đảm bảo vệ sinh

8 bí quyết khiến cho nước sốt salad giảm cân
  • Sốt mật ong mù tạt thơm ngon
Nước sốt mật ong mù tạt khôn xiết thơm ngon, có vị ngọt dịu lại hơi cay nhẹ nên rất hợp để trộn salad ăn kiêng. Hơn nữa mật ong còn cất phần đông dinh dưỡng, rất phù hợp để đưa vào thực đơn giảm cân giữ dáng.

cách thức khiến nước sốt mật ong mù tạt rất đơn thuần. Chỉ cần trộn đều các nguyên liệu như mật ong, mù tạt, dấm táo, dầu hạt cải...đến lúc sánh mịn là chúng ta đã hoàn thành món nước sốt đặc thù này. Nước sốt nên được bảo quản trong tủ lạnh trong 3 đến 5 ngày để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

[​IMG]

Nước sốt mật ong mù tạt thơm ngon

  • Sốt dầu giấm chua chua ngọt ngọt
Sốt dầu giấm là chiếc sốt cực kì phổ biến trong thực đơn ăn kiêng bởi nó giúp trung hòa vị cay cay, hắc hắc của một số mẫu rau sống; mang lại hương vị chua ngọt cực kì ngon mồm cho món salad.

cách thức khiến cho nước sốt dầu giấm lại cực kì thuần tuý, có thể thực hiện tiện dụng tại nhà bằng bí quyết pha dấm táo, dầu hạt cải, mật ong, hạt tiêu sao cho có vị vừa ăn; có thể thêm tỏi băm giả dụ muốn để nâng cao thêm hương vị. Nước sốt dầu giấm rất hợp để trộn với salad dưa chuột, cà chua và xà lách nên các chị em đừng bỏ qua nhé.

[​IMG]

Nước sốt dầu giấm chua ngọt

  • Sốt chanh leo thơm phức hấp dẫn
Nước sốt chanh leo có vị chua ngọt dễ ăn và mùi thơm đặc biệt nên rất được những Các bạn ưa chuộng. Điểm trừ duy nhất đấy là chanh leo thường có giá rẻ cũng như số lượng phổ quát vào mùa hè nên chúng ta sẽ khó thưởng thức nó vào mùa lạnh hoặc phải tậu vật liệu với giá cao

Nước sốt chanh leo có cách khiến cho cực kì thuần tuý và nhanh chóng đấy là bổ chanh leo rồi bỏ bớt hạt, nấu sôi cùng 5 muỗng cafe tuyến phố và 1/2 muỗng cafe muối và nước, thêm một thìa dầu ăn để tạo vị ngậy. Nước sốt chanh leo tiêu dùng để trộn cộng salad có đạm như salad thịt gà, salad tôm, salad cá hồi.. Sẽ cực kì thích hợp nhé những Các bạn.

[​IMG]

Nước sốt chanh leo thơm nức

  • Sốt sữa chua thơm ngon sánh mịn
ví như bạn mê hương vị béo ngậy nhưng lại ngại các loại nước sốt quá nhiều dầu mỡ thì cách thức khiến nước sốt salad giảm cân bằng sữa chua là sự lựa chọn tuyệt vời. Nghe thì tưởng phức tạp nhưng dòng nước sốt này lại có bí quyết khiến cho chẳng thể thuận lợi hơn.

Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không trục đường, 1 ít muối, dầu ăn, hạt tiêu, nước cốt chanh và rau thơm. Cho sữa chua, nước cốt chanh, một thìa cà phê muối và tiêu, một thìa súp dầu ô-liu vào trộn đều. Lúc nước sốt đã sánh thì cho thêm một ít rau thơm đã băm nhỏ vào để tạo thêm hương vị.

[​IMG]

Sốt sữa chua thơm ngon sánh mịn

  • Sốt mayonaise trứng gà thơm ngậy
Sốt mayonaise vốn bị coi là "kẻ thù của vóc dáng" bởi chứa phổ quát nguyên liệu gây béo. Nhưng chỉ cân biến tấu một tẹo thôi là chúng ta đã có 1 mẫu sốt mayonaise không béo cho mình rồi.

Tách lấy lòng đỏ trứng rồi cho vào tô to cộng 3 thìa giấm táo, một thìa muối, 1 thìa mù tạt vàng rồi dùng dụng cụ đánh đều khoảng 5 phút.Bắt đầu trong khoảng từ cho dầu oliu vào đánh đều tay theo 1 chiều nhất quyết đến lúc thấy sốt có kết cấu đặc sánh và mịn màng.

[​IMG]

Sốt mayonaise trứng gà thơm ngậy

  • Sốt xoài thơm ngọt nhạt dịu
Chỉ cần chúng ta bỏ chút thời kì mày mò là sẽ có ngay 1 hũ nước sốt xoài handmade thơm ngon, lại cực kì lành mạnh cho món salad của mình rồi.

Xoài chín gọt vỏ thái miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước cốt chan, dầu oliu và chút muối. Đổ xốt vào lọ thủy tinh, thêm một thìa dầu oliu lên trên bề mặt để hỗ trợ bảo quản tốt hơn.

[​IMG]

Sốt xoài thơm ngọt trộn salad cực ngon

  • Sốt mè rang chua ngọt thơm nồng
Nước sốt mè rang trộn cùng salad thịt gà hay salad dưa chuột là món ăn giảm cân nhanh thơm ngon khó cưỡng mà các chị em không nên bỏ qua. Bí quyết làm cho món nước sốt này thì cầu kì hơn đôi chút nhưng kết quả thì kiên cố sẽ khiến các Các bạn vừa ý.

Mè trắng rang vàng, giã nhuyễn. Cho mè rang và đầy đủ những nguyên liệu khác như sốt mayonnaise không béo, mật ong, giấm táo, nước tương đậu nành, dầu mè vào chén hoặc lọ. Trộn chung gần như các nguyên liệu cho hòa quyện. Rưới sốt vào món salad ham và trộn đều là hoàn thành.

[​IMG]

Sốt mè rang chua ngọt thơm nồng

  • Sốt ớt cay nồng kích thích vị giác
Còn gì tuyệt vời hơn vị cay nồng thu hút trong món salad giảm béo chứ? Đa dạng nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quả ớt có chất capsaicin giúp tạo ra vị cay nóng để kích thích vị giác và thời kỳ trao đổi chất trong cơ thêm giúp phao phí mỡ thừa tốt hơn. Không những thế, ớt còn đựng lượng vitamin C dồi dào nên cũng tương trợ công đoạn làm phí phạm mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Chọn các quả ớt tươi ngon và thái miếng vừa. Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn và tỏi vào phi thơm. Cho ớt vào đảo sơ qua. Cho ớt vào máy xay nhuyễn cùng với chút nước và muối để nâng cao thêm hương vị và tạo độ sánh mịn. Đổ hổ lốn trở lại chảo, đun tới lúc sôi là hoàn tất.

[​IMG]

Sốt ớt cay nồng kích thích vị giác

Tự tay áp dụng cách thức làm cho nước sốt salad giảm béo là điều cực kì nhu yếu cũng như là trải nghiệm khôn cùng thú vị mà Các bạn nên thử. Bên cạnh việc ăn các món salad thơm ngon với nước sốt tự khiến thì những Các bạn cũng có thể tham khảo thêm cách giảm béo với công nghệ cao để rút ngắn thời gian, sớm sở hữu vóc dáng thon gọn.

[​IMG]

Ca sĩ Vy Oanh tiết lộ phương pháp giảm béo không dao kéo tin cậy TMV Nevada

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo được áp dụng phổ biến ở phổ thông quốc gia mà khoa học công nghệ tăng trưởng. Tại Việt Nam, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là cơ sở vật chất được chuyên giao công nghệ trong khoảng Hoa Kì cung ứng độc quyền dịch vụ này. Quý quý khách để ý đến nhà sản xuất giảm cân công nghệ cao Max Burn Lipo xin vui lòng địa chỉ đến số 1800.2045 để được các chuyên viên cung ứng thông tin chi tiết về nhà sản xuất.

Tin liên quan: [UPDATE] BẢNG GIÁ GIẢM BÉO MAX BURN LIPO CHUẨN NHẤT 2019
Nguồn: https://vienthammynevada.com/cach-lam-nuoc-sot-salad-giam-can/